marți , 19 noiembrie 2019
Prima pagină / Sfaturi Utile / Exercitii pentru abdomenul plat

Exercitii pentru abdomenul plat

Sunt persoane carora pur si simplu nu le place sa mearga la sala de sport. Sunt insa si exercitii fizice care pot fi facute acasa. Abdomenele te pot ajuta sa dai burta jos si sa nu mai fii sedentar. Avantajul mersului la sala este disciplina. Esti obligat sa urmezi un program care include antrenament, alimentatie, odihna, recuperare dupa efort. In plus, la clasa nu prea poti trage chiulul. Timp de 30 de minute, antrenorul are grija sa-ti lucrezi toata partea superioara si inferioara a abdomenului. Sunt exercitii care solicita fiecare particica si care te fac sa arzi cateva calorii… Poti incepe cu exercitii simple pentru partea superioara, asa cum sunt cele din film si sa fii foarte atent la tehnica de executie. Fie iti iei inima-n dinti si te duci de cateva ori la un club de fitness, fie privesti cu atentie materialul nostru video si incerci sa prinzi miscarile celor care fac abdomene de mult timp sub ochiul avizat al antrenorului de fitness, Silviu Munteanu de la Body Art Wellness Club.

Vezi si: Cum sa ardem caloriile

___

Realizator: Alexandra Mănăilă

Filmare și montaj: Costin Bleotu

Despre Alexandra Manaila

Vezi și:

Mai multe exerciții fizice, mai mulți ani de viață

Cu cât faceți mai multe exerciții fizice cu atât veți dobândi mai mulți ani de …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*