Generația Z în fața oglinzii: Criza tăcută a sănătății mintale și provocările stilului de viață. Află cum sunt tinerii din România?

Tineri, conectați, informați și totuși vulnerabili. Generația Z, persoanele născute între 1995 și 2012, se conturează ca un grup aparte în peisajul social și cultural global, inclusiv în România. Deși acești tineri sunt mereu conectați la lumea digitală și mai conștienți de problemele sociale, ei se confruntă cu provocări profunde în ceea ce privește sănătatea mintală și stilul de viață. Două studii recente din România dezvăluie realitatea unei generații aflate la răscruce. Am completat informațiile cu date internaționale și cifrele ne-au dat un rezultat uluitor: o generație în criză care luptă cu depresia și anxietatea, dar și cu greutatea propriului corp.

Obosiți și neînțeleși

Un studiu realizat de iSense Solutions, în cadrul proiectului Parteneriat pentru Sănătate Mintală (susținut de Angelini Pharma România), trage un semnal de alarmă puternic. Rezultatele sunt îngrijorătoare:

1 din 4 români (26%) a declarat că s-a confruntat cu depresie sau anxietate în ultimele trei luni ale anului 2024- 46% dintre aceștia fac parte din Generația Z.

Mai grav este că majoritatea nu cer ajutor:

61% dintre cei afectați nu au apelat la sprijin specializat.

Reticența vine din: negarea problemei (60%), teama de a fi judecați (56%) și rușine (53%).

„Tăcerea, rușinea și stigma încă domină când trebuie să solicităm ajutor pentru sănătatea noastră mintală”, avertizează dr. Ana Giurgiuca, președintele Asociației Române de Psihiatrie și Psihoterapie.

Studiile arată că pot trece chiar și până la 11 ani de la apariția simptomelor până la un diagnostic al tulburărilor de sănătate mintală.

Un simptom frecvent raportat? Tulburările de somn (48%), adesea subestimate, dar adânc legate de starea psihică generală.

Nici pe plan internațional, situația nu arată mai bine. Potrivit unui  raport global din 2023 al American Psychological Association (APA) “Stress in America: Gen Z Mental Health”, generația Z raportează cele mai înalte niveluri de stres, anxietate și depresie dintre toate generațiile. Motivele sunt multiple: presiuni academice, instabilitate economică și mediatizarea excesivă a crizelor globale. Conform “The Gen Z and Millennial Survey” (Deloitte, 2024), tinerii din Gen Z sunt afectați de burnout la muncă și în viața personală, dar evită să vorbească despre sănătatea mintală în spațiul profesional, de teamă să nu fie stigmatizați.

Cu dorință de schimbare, dar obiceiuri greu de înfrânat

Un alt studiu de impact, publicat în iunie 2025 de Asociația Dieteticienilor din România cu sprijinul Nestlé România, a analizat stilul de viață al tinerilor între 18 și 30 de ani. Rezultatele scot la iveală o realitate alarmantă:

• 32,5% dintre tinerii români sunt supraponderali sau obezi.
• 42% dintre bărbați sunt afectați, comparativ cu 68% dintre femei care se încadrează în categoria de greutate normală.

„Consumul frecvent de băuturi carbogazoase, mezeluri, carne roșie și dulciuri contribuie la un IMC crescut”, a explicat dr. Laura Gavrilaș, nutriționist dietetician autorizat.

În ceea ce privește activitatea fizică, doar 46,1% din totalul respondenților își ating nivelul recomandat de activitate fizică săptămânală (mai mult de 150 de minute de efort fizic moderat). Un procent de 9,4% dintre respondenți nu practică niciun fel de activitate fizică, iar 44,5% practică o activitate insuficientă.

Studiul a arătat, de asemenea, că majoritatea covârșitoare a respondenților (95.1%) urmează un model alimentar omnivor, iar aproape 93% consumă 2 sau 3 mese principale pe zi. Un aspect pozitiv este interesul ridicat al tinerilor pentru alegeri informate, peste 85% dintre respondenți citind etichetele produselor cel puțin ocazional.

„Astfel de studii ne ajută să înțelegem mai bine direcțiile spre care trebuie să ne îndreptăm politicile de sănătate publică”, a spus Nicoleta Tupiță, dietetician autorizat și Manager Nutriție Nestlé pentru Europa de Sud-Est.

Atât din tinerii din România, cât și cei din străinătate susțin că au nevoie de mai mult sprijin emoțional și resurse de sănătate mintală. Susținerea din partea familiei și apropiaților este considerată cea mai importantă de 65% dintre români.

Generația Z are un potențial imens de a aduce o schimbare pozitivă în România și la nivel global. Este vital ca sănătatea lor, atât mintală, cât și fizică, să fie o prioritate națională și internațională, sprijinită de acțiuni concrete și o înțelegere profundă a provocărilor și nevoilor lor.

Surse:

• Comunicat de presă – „Sănătatea mintală prin ochii românilor – Între confuzie, prejudecăți și nevoia urgentă de sprijin”, studiu național realizat de iSense Solutions în cadrul proiectului Parteneriat pentru Sănătate Mintală, susținut de Angelini Pharma România, publicat la 14 mai 2025.
• Comunicat de presă – „Asociația Dieteticienilor din România cu sprijinul Nestlé România lansează primul studiu asupra stilului de viață al Generației Z”, publicat la 18 iunie 2025.
• American Psychological Association (APA) – „Stress in America: Gen Z Mental Health” (Raport 2023).
• Deloitte – „The Gen Z and Millennial Survey” (Raport 2024). Link: www2.deloitte.com/global/en/pages/about-deloitte/articles/millennialsandgenzsurvey.html (Acest link este un exemplu generic, verificați link-ul exact al ultimului raport Deloitte)

 Urmărește-ne și pe:

•  Site – https://videomedicina.ro
   Facebook – https://www.facebook.com/videomedicina
   Instagram – https://www.instagram.com/videomedicina.ro/
  @  Twitter – https://twitter.com/videomedicinaAbonează-te la canalul de YouTube! Click pe © europontis.com | videomedicina.ro