videomedicina.ro Sănătatea pe înțelesul tuturor
OMS și neurologii trag un semnal de alarmă: sănătatea creierului începe cu deciziile pe care le luăm zilnic, cu zeci de ani înainte de apariția primelor simptome.
Demența nu este o consecință inevitabilă a îmbătrânirii. Din contră, până la 45% dintre cazuri ar putea fi prevenite sau întârziate, dacă factorii de risc sunt controlați din timp. Este unul dintre cele mai importante mesaje transmise cu ocazia Zilei Mondiale a Creierului (World Brain Day 2026), marcată pe 22 iulie, când Asociația pentru Sănătatea Creierului (ASC) atrage atenția că prevenția este cel mai eficient „tratament” pentru sănătatea creierului.
Statisticile sunt îngrijorătoare: bolile neurologice afectează peste 3,4 miliarde de oameni, reprezintă principala cauză de dizabilitate și a doua cauză de deces la nivel mondial, iar România se confruntă cu o creștere constantă a acestor afecțiuni.
Creierul nu îmbătrânește doar din cauza vârstei
Cele mai noi ghiduri ale Organizației Mondiale a Sănătății schimbă perspectiva asupra demenței: boala este influențată de modul în care trăim, de sănătatea inimii, de calitatea somnului, de auz, de educație și chiar de aerul pe care îl respirăm.
Potrivit specialiștilor, protejarea creierului începe cu măsuri aparent simple:
- controlul tensiunii arteriale;
- tratarea diabetului și menținerea glicemiei în limite normale;
- reducerea colesterolului;
- activitate fizică regulată;
- alimentație sănătoasă;
- somn de calitate;
- stimularea permanentă a creierului;
- socializare;
- renunțarea la fumat;
- limitarea consumului de alcool;
- tratarea problemelor de auz și vedere;
- prevenirea traumatismelor craniene;
- combaterea depresiei și a izolării sociale;
- reducerea expunerii la poluarea aerului;
- vaccinarea și prevenirea infecțiilor.
Toate aceste măsuri sunt incluse în modelul Brain Health Mission, dezvoltat de Academia Europeană de Neurologie și prezentat de Asociația pentru Sănătatea Creierului cu ocazia World Brain Day. Graficul arată că sănătatea creierului se construiește pe trei piloni: conservare, protecție și planificare, de la alegerile individuale până la politici publice privind educația, mediul și cercetarea.
„Creierul este o resursă neregenerabilă”
Neurologul dr. Vlad Tiu avertizează că multe afecțiuni neurologice pot fi prevenite sau întârziate, însă oamenii ajung prea târziu la medic.
„Creierul este o resursă neregenerabilă”, atrage atenția specialistul, subliniind că România are nevoie atât de politici publice dedicate sănătății creierului, cât și de o mai bună educație medicală a populației.
Studiile confirmă: stilul de viață contează
Mesajul specialiștilor români este susținut de unele dintre cele mai importante cercetări internaționale.
The Lancet Commission arată că aproape jumătate dintre cazurile de demență pot fi prevenite prin controlul factorilor de risc precum hipertensiunea, diabetul, obezitatea, sedentarismul, fumatul, depresia, izolarea socială sau pierderea auzului.
În același timp, studiul finlandez FINGER, considerat unul dintre cele mai importante din domeniu, a demonstrat că o combinație de dietă sănătoasă, exercițiu fizic, antrenament cognitiv și control al factorilor vasculari poate încetini declinul memoriei la persoanele cu risc crescut.
Iar cercetătorii publicați în Nature Medicine au arătat că un stil de viață sănătos reduce riscul de demență chiar și la persoanele cu predispoziție genetică pentru boala Alzheimer.
Mesajul World Brain Day 2026 este simplu: începe astăzi
Nu există o pastilă care să prevină demența, însă există zeci de decizii pe care le putem lua zilnic pentru a ne proteja creierul.
Iar vestea bună este că beneficiile apar indiferent de vârstă: fiecare pas făcut spre un stil de viață mai sănătos înseamnă șanse mai mari de a păstra memoria, autonomia și calitatea vieții pentru mai mult timp.
Vezi si:
Urmărește-ne și pe:
Site – https://videomedicina.ro/\
Facebook – https://www.facebook.com/videomedicina
Instagram – https://www.instagram.com/videomedicina.ro/
@ Twitter – https://twitter.com/videomedicina
© europontis.com | videomedicina.ro
